Сонное Царство

Афтор Gremitok
___________________________
Упр. № 3

В процессе прочтения первой книги КК мну почемут решил увидеть свои руки в темноте. Ночью ложась спать накрывался с головой и таращился так минут 10-15 на руку (руки) пока воздуху хватало. Благо была тогда поздняя осень, а отопление в квартире еще не включили, так что была холодрыга в квартире. Скоро отопление тоже отключат, так что прийдет холодрыга и время для упражнения.
Так вот на неделе - второй такого таращения, в один миг с указательного пальца отделилась какая-то искра и буквально дала мне в нос, так что пошли круги перед глазами.
А в другой раз словил, что вдруг рука наполнилась серебристо-голубоватым свечением точнее в ней светились множество сосудов больших и совсем тоненьких тем самым молочно-голубоватым свечением. Сосуды выглядели как на уроке анатомии или в книжке по иглоукалыванию. Мну понял что, по видимому так буддистские монахи увидели движение энергии по сосудам и придумали иглоукалывание.
Такая картинка продержалась несколько мгновений.
Вот примерно после этого во сне увидел настоящие свои руки.
Собствено упражнение и заключается в рассматривании в темноте, полной темноте своих рук в надежде увидеть их и разглядеть. Упражнение сложное и на быстрый результат надеяться не приходиться.

Виталика, то что описано во втором упражнении эт только начало для действий. Если все будут описывать можно будет идти дальше.

Альт
Превое упаржнение "Правильное дыхание", вроде ничего такого незаметил необчного, вроде дышу правильно и тп. Минут 10 как положенно, бывает потемнение в глазах это видать неотдостачи воздуха а таг всё отлична.
Греми у мну тут куча вопросов возникло по счёт дургих упражнений, упражнение 2, что делать если точка вообще непоявлеться? да есчо реал начинает плыть и колбасить его. Вот я гляжу на ковер в сумраке, темно чень, начинаю видеть его узор на этом всё останавливается и начинает плыть всё изменяться, начинает что то ползать бегать...ну ни как неточка.
Третье упражнение, ты за какое время увидил свои руки по времени? я вот вижу только какие то проблески некоторых частей, палцев ладоней пятна какие то. Особенно хорошо заметно после плексутных уражнений когда тело гудит и руки наливаються теплом.

Vitalika
Gremitok, Мы тут в чате болтали о встречах во снах,вот что я нашла:
Все очень просто и понятно. Мы с вами кого-то любим, у многих есть жены, у кого то мужья, кто то любим, своя девушку, молодой человек. Я обратил внимание на то, что когда мы вспоминаем о своих возлюбленных, мы произносим его или её имя, словами, про себя. Словно мы зовем человека, из своих воспоминаний или опыта таких отношений. Мне показалось, что это не совсем верно, ведь, если звать только имя, то часто мы зовем не человека, а только то, что мы знаем о нем или то, что появляется в нас, когда мы рядом. Попробуем поговорить с возлюбленными, но иначе.
...и ещё немного вводной части. когда мы идем своим путем, мы можем оказаться так, словно мы стремимся куда то ввысь - это разум, это суждения. Отпустите это, куда нам тянутся, не бойтесь вернутся в свое сердце, мы привыкли, что у тела, оно находится ниже головы, но это не так. Не бойтесь быть в сердце, это не ниже, это глубже и равно самому нашему Духу.
А теперь, собственно, само маленькое задание. Остановите свой зов словами. Попробуйте сперва почувствовать своё сердце, его жизнь, что в нем, какие у него мысли - да-да, оно мыслит точно так же, мыслями как и наш разум, просто по-другому - какое ощущение, сквозь него вашего мира. Просто почувствуйте то, что вокруг, почувствуйте своё сердце и самого себя через него. Когда будете готовы, попробуйте вспомнить своих любимых и дорогиз вашему сердцу людей - почувствуйте их. Не зови откудо то издалека, не стремитесь сами к ним выйти из собственного тела, сейчас мы делаем чуточку иначе, нам важно услышать тот голос, который в нас есть. Не обращайте внимание на мысли - сосредоточте ваше сознание внутри Сердца. Чувствуйте его, а потом, словно совсем без слов, ощутите вашего любимого. Вы удивитесь, но где бы они ни были, они окажутся столь близко - границ времени и пространства нет. Вы увидите, что мир внутри вас. Ощутите это прикосновение.
Я не обещаю, что это выйдет сразу и с первого раза, но эхо этого голоса - будет. Внутри вас. Остановите ваши мысли и просто слушайте сердце, словно беззвучно говоря с тем, кого вы любите. Чувствуйте его.
С удовольствием буду ждать ваших слов и отзывов, мне очень интересно слышать ваши истории,
просто поверьте в это. Это есть.
Может быть кому-то еще будет интересно это упражнение.

Gremitok
Vitalika , есть книжка небольшая "Умное делание" называется, один монах написал с Соловецкого монастыря давно еще в первые годы после революции, так в ней тот же смысл почти - любить нужно сердцем.
Видимо многие практики: что православные, что буддистские, или индуистские использовали один и тот же принцип, основанный на раздувании огня любви в сардце, любви к богу, ближнему, ко всему миру. По этой теме очень многие высказывались, от канонизированных святых, до простых философов :).

Раз так сложилось что мы встретились в библиотеке, и видимо знание и книга ведет по жизни выкладываю символ.
" Кто знает что это такое, просьба не сообщать для чистоты эксперимента. Сообщу только, как и мне сообщили, что он имеет отношение к книге. Либо книга, либо человек, держащий книгу в руках. Большего знать не надо. Во многоей мудрости много печали =) Символ является тем, что обычно называют сигиллой. Вкратце скажу, что сигиллы выражают какую-либо идею и используются для того, чтобы, скрыв содержание идеи от сознания, доставить это содержание в бессознательное. Символ используется так же как и точка.
Gremitok
Либо один, либо парный для стереоэффекта. Вы останавливаете взгляд и доводите себя до трансового состояния. Могут произойти два интересных эффекта. Во-первых, символ сработает как портал и вы попадете в организованное им восприятие. Тут даже комментов не надо =) Кто это сделает - выкладываем отчеты =) Второй вариант гораздо более реалистичный. Произойдет то, что обычно происходит при засыпании, вы потеряете концентрацию и на короткое время вырубитесь, как на очень скучной лекции =) Доли секунды, потом сработает ваша система безопасности, и вы "проснетесь" и резким рывком вновь вернете вниманию фокусировку на символе. В этот момент вы получите некий аналог гипнапомпического глюка. Т.е. глюка после пробуждения. Он как правило нанизывается на наблюдаемый символ. Далеко идущих выводов прошу не делать =) Просто попытайтесь отследить эти эффекты.

По №3 - лишь под конец выполнения упр. начинаю видеть белые разводы похоже - на пульсацию белого света - приятные оущения... Но очертания рук - невижу. ...

Шаманыч
Гремми После расматривания рук в темноте , начал видеть энергию деревьев ночью и на рассвете)
Gremitok
Quote (Stalker)
После расматривания рук в темноте , начал видеть энергию деревьев ночью и на рассвете

Это очень хороший результат. Еще ДХ говорил КК что сумерки надо использовать чтоб научиться видеть. Мну тоже видит некоторые виды энергии. Как это выглядит давайте описывать в "Бусявках" , гдето эта тема затерялась.

Добавлено (05.05.2008, 00:25)
---------------------------------------------
Quote (Таро)
касательно первого - саледарен с альтом он уже все сказал, разве что меня к концу упражнения уже на 6-8 минуте начинает колбасить, трясти неподецки - пытаюсь сконцентрироваться что бы меня не трясло и помогает правда на непродолжительное время потом опять трясет... ну с тряской понятно - это вызвано постоянной напряженностью мышц рук и спины(чисто по своим ощущениям)

Странно, думаю надо чуть ослабить напряжение рук, и вообще тело постараться расслабить, при этом плотно прижать ногами живот. Здесь главное чтоб было трудно дышать ИМХО. Дыхание непроизвольно должно максималльно ускорится, так чтобы вы практически задыхались, типа дышать как сабаки в жару. Потом духание ускорившись остается поверхностным и становится уже легче.
Самое интересное, что может происходить с дыханием в следующие дни, когда вы будете заниматься своими делами, если у кого будут непроизвольные изменения, просьба описать это состояние.
Vitalika
Не знаю, может это от привычки достраивать изображение по ассоциации.
Картина маслом:
Светловолосый мужчина(волосы короткие), сидящий у окна за столом. На столе открытая книга...в правой руке перо с белыми перьями...задумчиво смотрит в окно...в окне закат. Относительно меня находиться слева и впереди...лицом к окну-спиной ко мне, соответственно.
А может я просто уснула пока медитировала

"Хотела бы предложить вам упражненьице. Делать можно перед сном, но не обязательно. Когда узнаете его эффект на себя, поймете, какое время для него более подходящее.

Ложитесь, ровно и спокойно дышите. Затем делаете глубокий вдох и глубокий выдох, задерживаете дыхание (пока хватает возможности, но не до удушья). Во время задержки дыхания вы погружаете свое сознание в тело. Начните с лица, затем перемещайте его ниже. Когда перестанет хватать воздуха, отдышитесь, расслабляя тело, делая себя спокойным (особенно, в тех местах, которые только что обходили сознанием). Затем опять глубоко вдохните, выдохните, задержите дыхание и продолжайте погружать сознание в тело, обходя внутри все части тела, все органы. Не торопитесь. За раз проходите 1-2 органа. После того, как вдыхаете, расслабляйте тело, делайте себя спокойным.
Когда пройдете все части тела, вернитесь к голове. На задержке дыхания после выдоха поместите сознание в мозг. Не в ум, а в мозг. Мозг - это физический орган, а ум - некое виртуальное пространство. Первое погружение в мозг - это, так сказать, проба. Затем, пока дышите, если ваш внутренний диалог еще не утих, определите, в какой части мозга имеется напряжение, и на задержке после выдоха поместите сознание в этот участок. Проделайте так со всеми напряженными участками мозга, кожей и мышцами на голове, глазами.
После этого можно засыпать (если это было перед сном, а если нет - просто полежите немного). "