Сонное Царство

Сейчас пойдет речь об уже всем знакомых практиках. Только под другим углом. Вот этот новый угол и дал мне возможность применять их для себя. Вполне вероятно что мы похожи и вам они тоже станут полезными.

Идея ОСознания себя во сне - наработка ПРИВЫЧКИ(!) осознавать себя в реале (тут и далее тема из методички от 321 - так что кто хочет может просто ее начать читать - она небольшая и начать практику). В сон перетекают наши представления, мироописание - это мы с вами и так знаем. Знаем также что в зависимости от того - кто на что горазд, тот то и видит в сновидении.

Для успешного ОСания - нам нужны два основных навыка:

1. Возможность одернуть себя, осознаться
2. Возможность вспомнить что же нам снилось

Конечно мы об этом знаем - но предлагаю еще раз обратиться.

Как осознаться? Для осознания можно использовать или будильник, таймер или же себя самого - способного вспомнить что хотел осознаться в реале.

Что делаем после того как вспоминаем?
Проверяем реал на прочность. На то что он реал.
Вот что делаю я - ищу свой нос, считаю пальцы на руках, читаю надпись по несколько раз, вспоминаю откуда я пришел (что было в прошлом) - эти аспекты отличают реал от сна.

После осознания предлагается вспомнить произвольный объект - скажем - мороженое. И вспомнить когда в прошлом вы имели с ним дело - вспомнить события, что говорилось, делалось, чувствовалось - напоминает перепросмотр? Угу - только мы не паримся над списками и энергией - мы просто вспоминаем.

Что имеем в итоге? Вырабатываем ПРИВЫЧКУ проверять мир вокруг на его принадлежность реалу\сну + тренируем память для вытягивания событий из прошлого.

Эффект хорош - осознанность подобно потоку вливается в нашу жизнь.

У 321-первых предлагаются способы продления ОСа - покрутиться вокруг своей оси, потереть уши, лицо, руки - от себя добавлю что работает способ если лечь на землю\пол лицом вниз и вытянуть руки - полежать так - сон восстановится. При этом продлевать можно события на достаточно долгий промежуток.

Очень точно замечено - ну вот вы осознались - что делать? Как сделать так чтобы внимание не растратилось на мелкие объекты, не было перевозбуждения от наплыва чувств?

И тут предлагается вторая часть, второго упражнения - искать дверь. Простое задание - если мы осознались в помещении - найти дверь "из", если на улице - найти дверь "в".

И вот что у нас получается в итоге:

1. Проверить реал на реальность - нос, считаем пальцы, надписи, стены, вспоминаем прошлое
2. Взять произвольный объект и вспомнить где он был в прошлом + вспомнить что тогда было, какие чувства, картинку.
3. Мысленно или физически представить как растираем руки, уши или крутимся вокруг оси или ложимся на землю лицом вниз
4. Оглянуться и если не найти дверь физически - то взглядом и прикинуть как туда выйдем.

Вот такая последовательность. Все это нарабатывается в РЕАЛЕ. Каждый раз когда вспоминает что хотите проверить на реальность - делаете эти 4 действия. В итоге - после каждодневного, многократного применения этого навыка - он становится привычкой и плавно переходит в ОС. У меня получилось после первого же дня проверить сон на правдоподобность.

Благодаря осознанности в реале и тренировке памяти аля перепросмотр могу сказать что в самом деле - ощущения другие во сне. Да и в реале все меняется - хочется молчать - болтовня сама собой затыкается и переходит к созерцанию мира.

Как бы теперь это состояние использовать для достижения цели?

Вчера прочитал про треугольник - магия-культура-бизнес. Бизнес как поле где можно проявить свои навыки на практике. В бизнесе я и сейчас - но как сделать чтобы бизнес шел успешнее тогда, чтобы прибыль росла а не было так чтобы клиенты оттягивали оплату? Наверное дело в чем-то еще.. ну ладно - не о том разговор. Мы тут о снах говорим )

Теперь пару слов о том как работаю с "перепросмотром". Взяв за основу "ленивый перепросмотр" - выкинул из него какие-либо кивания, повороты головой и заморочки с энкой - просто вспоминания. Приехал домой на обед - откинулся на стуле и прокрутил в голове весь путь от дверей офиса до дома + что делал дома до того как сел "смотреть память". Тоже вечером. Как уже писал на канале - есть проблема - трудно вспомнить что делал на работе, работая за экраном ноута. Интернет и рабочие программы пока еще хорошая ловушка внимания - вспомнить что именно там делалось "по шагам" - сложновато - этого просто нет в памяти.

p.s. посмотрел до финала лекцию Ильи Черта (гр. Пилот) в ИТМО - http://pilot.spb.ru/secretcontent.html?vc_id=24
Практика, практика и еще раз практика. И как сказал Илюха и очень точно - повторю и теперь - не верьте моему опыту - он мой и ничей. Будете мною - он сработает. Но пока сами не попробуете - не сможете понять.
А я пойду проверять реальность и искать двери. Все-таки ОС это то что хочу сам и готов подарить другим.

Мы ищем свою свободу... (с)

Всем приятного дня, успехов и материальных бонусов

Еще одна тема - при перепросмотре (назовем это так) - не просто решил вспоминать и смотреть то, что было. Но изменять прошлое. Доделывать, искусственно внедрять проверку реальности в некоторые моменты в памяти. Ощущения своеобразные.

Есть смысл его отметить.

Если бы верил в то, что реал может и хочет на меня давить - то решил бы что мир собрался меня прихлопнуть. "чудом" я пару раз спасся от аварии и еще пары "мелочей", соприкасаемых с жизнью. Такое было уже однажды - тогда я только узнал что можно общаться с миром. Но теперь - как Я могу САМ СЕБЕ вредить?))) Вывод таков - мысли. Мои намерения, вероятно что-то есть не самое лучшее во мне самом что в осознанности и пробе безмолвия берет свое. Отсюда и "неудачи", вплоть до летальных.

И вот второй момент - видел сегодня сон очень интересный. Из всех сюжетов самый красочный был с субмариной. Мне так казалось - на деле - полутемные коридоры с зеленым свечением под потолком и без четких очертаний. На повороте стояло трое человек - двоих я выпивал. А третья после нападения превращалась в очень красивую пульсирующую сферу и вела за собой. Указывала на один из поворотов в конце которого ничего не было. Это непередаваемо - ТАМ РЕАЛЬНО ничего не было. Все фикция. Кругом просто темнота - хотя даже темноты нет. В первый раз я свернул в другой поворот после чего сюжет повторился от встречи с тремя снова. Во второй раз я пошел куда вела сфера. Сфера имела образ любимой девушки - по этому на автопилоте ее послушал.

Ну и последнее - шел на работу и обратил в одном из участков дороги внимание на жару. Больно печет. Обернулся на здание завода который постоянно обхожу и.. на фасаде здания нашел ОГРОМНЫЙ флаг стальной со всю стену с серпом и молотом!!! Все бы ничего - но это здание я видел, рассматривал много раз - я регулярно тут бываю и вижу эту стену. Но... флага там никогда не было. Атас.. А теперь есть - большой и здоровый. Рассудок говорит что я просто был невнимателен. И наверное могу согласиться чтобы вписать все в картину мира. Но память диктует что такого она там не видела. Когда такое увидел - был в замешательстве.

"Не горюй братан, не горюй сестричка
Что радости огонь в нас перегорел
Нам сиянье звёзд светит ярче солнца
Всё чего прошу я, взять никто не смел" (с) Пилот.

Вот оно - радости огонь. Кто помнит себя ребенком - каждое утро это было ожидание чего-то радостного. А ведь там тоже было все "одно и тоже" - проснулся, поел, погулял, вернулся - но все равно - ты шел в садик и ждал чего-то нового - там каждый день был праздником и ожиданием того чего еще не было. А теперь все иначе. Работа стала рутиной - а кто сказал? Я пишу эти строки и вспоминаю себя в то время - то как я ожидал чего-то, выходя из дома. Я ведь не был богат. Я родился в простой семье - никогда не гнался за чем-то, чего не имел - того не имел. У меня была радость, доволен был жизнью. И что одно о чем я тут толкую - это восторг - что будет там за дверью, за поворотом - я знать никак не мог. И пожалуй что тогда все было вновь. Вот это чувство ИМХО и есть ключик к любой практике. Вернуть его - вернуть себе силу. Мне так кажется. За этим и отправляюсь. Уже отправился

А вот что сладкое.
Вчера занимался как обычно - перепроходом по памяти. Вспомнил что хочу осознаться - проверил реальность и пошел по памяти гулять. Прошел с утра до текущего момента. И - каждый негативный момент менял. Я стал пропитывать его любовью - просто улыбаться и искренне любить и сглаживать все что было "острым" в памяти. К вечеру все изменилось в реале. Изменяя прошлое - мы меняем свое будущее.

Иногда самые простые и очевидные вещи - самые эфективные. Люблю простые и эфективные вещи.

На 16 день пошел спад - инициатива идет вниз, снижается уровень мотивации и количество снов. Не мог переступить через барьер чтобы нормально сновидеть. Такое чувство что мне сил, инерции - не хватает.

Ко всему еще и техники ОВД подключил на автомате. Точнее самому захотелось просто держать в тишине сознание - получается прикольно. Из плюсов - появляется Знание того что нужно сказать, что переживает собеседник, как пойдут дела + мир становится понятнее - про ОВД пока ничего не скажу толком - так как хз что будет дальше. Надо развивать.

Ос, Ос, Ос.. где бы силы взять?

Эксперимент еще продолжается. Есть дни впереди, двигаемся. Пока сложно описать во что вылился практ - но осознанности добавилось. Уже много раз сталкивался со странным для себя состоянием которое сложно описать - дикое залипание на мир - 1000 раз я прохожу одно и тоже место - но в 1000 раз нахожу что-то по настоящему интересное и красивое. Теперь ход за горой.

Можно провести эксперимент. Попробуйте сесть, расслабиться и закрыть глаза. Будет ли это сном? Если нет, то почему? Почувствуйте разницу между просто расслаблением и сном и попробуйте вызвать ощущение в теле, которого не хватает, чтобы получился сон. Если стало больше похоже на состояние сна, смотрим, чего еще не хватает. И так далее, можно по косточкам разобрать это состояние, узнать его природу. Если вы это сделаете, то узнаете много нового о том, как вы воспринимаете, как строится мир. Это шанс "пощупать" собственное восприятие.

Вообще, про практики сновидения много всего написано. Не хотелось бы повторяться. У того же Кастанеды целый том этому посвящен. Правда, у многих возникают проблемы с осознанным входом в сновидение. Метод с руками не у всех получается. Могу предложить другой, более, на мой взгляд, понятный и эффективный. Суть вот в чем: ложитесь или садитесь, расслабляетесь, и начинаете мысленно делать какое-то простое движение, например, рукой. Вы делаете его так, чтобы как можно полнее воссоздать ощущения при движении во всех деталях. Получается, так называемое, идеомоторное движение. Чтобы ни происходило у вас в голове – ваша задача не прекращать делать это движение. Вас начинают атаковать посторонние мысли, потом они превращаются в образы, в живые картины, которые собираются в сон. Но вы все делаете и делаете движение рукой, и вдруг обнаруживаете, что делаете его уже во сне, который разворачивается вокруг вас. То есть, концентрация на движении – это мост, по которому вы переходите в сновидение, сохраняя осознавание.

Здесь есть еще один интересный момент. Давайте задумаемся над тем, почему мы не можем осознать себя во сне. А не можем мы потому, что не привыкли делать это наяву. Я хочу сказать, что если у нас есть привычка осознавания наяву, она сама переносится в сон.На практике это воплощается так: в бодрствующем состоянии вы представляете себе, что вы во сне, и начинаете делать то, что делали бы, осознав себя во сне. То есть, вы практику сновидения начинаете практиковать наяву. Со временем она сама перенесется в сон, если, конечно, вы постоянно ее будете практиковать наяву.
http://yoga-metod.narod.ru/son01.htm