Сонное Царство

Для начала, хочу вам предложить несложную дыхательную гимнастику.
Выполнять следует не менее 10 минут в день, на свежее воздухе или в хорошо проветренной комнате.
Делаете вдох - долгий и глубокий. Выдох должен быть вдвое медленнее чем вдох.
Вы должны осознавать все запахи и оттенки воздуха который вдыхаете, чувствовать как он впитывается легкими, попадает в кровь, распределяется в вашем теле.
По разнице ощущений, попробуйте ощутить венозную и артериальную кровь в теле. Различить их энергетические свойства.
При выдохе мы стараемся ощутить как выдыхаем переработанный газ, а вместе с ним - ненужные мысли, ощущения, всю *шелуху*, которую ощущаем в своей сознании.
Ваша задача выполнять это упражнение очень осознанно, научится прислушиваться к своему телу и энергиям в нем с максимальной чуткостью и внимательностью.

Всем или практически всем известен метод картографии сновидений.
Разумеется, очень желательно, чтобы вы регулярно записывали сны, рисовали свою сновиденную карту, но этим мы не будем заниматься в рамках практикума.
Сейчас мы начнем применять картографию к реальной повседневной действительности.
как это сделать:
берем много цветных карандашей, листик и ручку...

проявив немного творческого мышления, рисуем карту реала.

Не нужно рисовать карту местности, как таковую. Когда мы рисуем сновиденную карту, наша задача - изобразить шары восприятия.
Расставляем на листе стороны света. в центре - ваш дом, далее отходя все дальше от него изображаем места, согласно их качествам:
Как и на сновиденной карте, у нас будут лабиринты, транзиты, места для поиска светимости.
Обозначьте наиболее важные и часто посещаемые объекты, и те места которые по вашим ощущениям, имеют сильную, особенную энергетику. Карта реала должна охватить весь ваш ареал обитания. рисовать те места где вы небыли, или те которые вы плохо помните пока не нужно.

Для простоты, мы каждому типу энергии назначим масть.
Характеристика масти будет мало отличатся от той, которая дана в пасьянсе Медичи.
пика - энергия проявление воли, силы, как для принуждения, так и для движения вопреки потоку.
черва - энергия присоединения, взаимодействия, активного воздействия, ей не свойственно открытое противостояние.
трефа - лучшая характеристика таких энергий - «постоянный ритм», цикл, в который иногда вовлекаешься против воли.
бубна - результат, последствие, энергия материального проявления. Бубна - обычно встречается на пике события либо в его конце. Такую энергию можно также назвать наиболее пассивной и статичной, так как вокруг нее и из-за нее сплетаются остальные типы энергий.
--------------
3. На время вынимаем наушники из ушей, а плеер забываем дома. Так как нам надо научится слушать мир вокруг себя.
есть громкие звуки - транспорт, голоса ближайших к вам прохожих, разные механические шумы окружающие нас. Это *первая волна* звука, которую вам не составит труда распознать и исследовать. Старайтесь почувствовать, откуда приходят эти звуки, что их издает, какую картину они рисуют в вашей голове.
Затем, есть вторая волна звуков - как правило это очень отдаленные звуки(например, рокот машин вдалеке или самолета в небе) и естественные шумы - ветер, щебетание птиц, шорох листьев. Научитесь слышать эти звуки сквозь первую волну, распознавать их, определять.
Есть *третья волна* звуков. Ее невозможно распознать и классифицировать как две предыдущие. Это голос места, нечто на грани слышимости, что бывает похоже на шепот, на мелодию, на смех - очень тихое, неуловимое. Нужно очень хорошо сконцентрироваться, чтобы услышать ее поверх двух предыдущих волн.
Научившись ее слышать наяву, пытайтесь и во сне, если вспомните. С помощью определенного звука можно перемещаться в любое место сновидения.